长期喝桶装水会不会给身体造成伤害?

2年前 熊苗营养师 小净 共899字桶装水不合格 桶装水 有无矿物质和微量元素 净水前

维生素和矿物质,在我们吃的水果和蔬菜里含有,倘若你长期喝桶装水的人,要额外多补充些维生素和矿物质。​​​​​​​我们人体需要7大营养素,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。长期喝桶装水会不会给身体造成伤害?维生素和矿物质对我们机体健康非常重要,每天都需要摄入,若缺乏,肯定伤身体,造成亚健康。...
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有个在办公室上班的朋友给我留言:熊苗营养师好,最近天气热,我喝水也比较多,我在家喝的是桶装水,到了办公室也喝的是桶装水,这不是方便吗?但是,你说,我这家里和办公室都是长期喝桶装水,会不会给身体造成什么伤害?或者说身体会缺哪些营养?

关于桶装水这个话题,我也一直想说,正巧碰上这个朋友咨询。下面和大家分享一下有关桶装水的一些知识,你必须知道的。首先,我们要了解桶装水里装的是什么水?

长期喝桶装水会不会给身体造成伤害?

桶装水多为纯净水,很少矿泉水。桶装水是自来水或者地下水,经过现代工业技术处理而成的纯净水,然后灌装到PC桶。而后就是你喝到的水了。

长期喝桶装水会缺乏维生素和矿物质

这样的纯净水不含身体需要的维生素和矿物质,如果你长期喝的话,那么你的身体就会缺乏这两类营养素,有可能会造成身体酸碱环境失衡、特别是处于生长发育阶段的儿童不建议长期喝,还有正在孕期的孕妇不建议。因为这两类人群都需要比较多的维生素和矿物质。

当然了,对于我们上班族来说,维生素和矿物质也是很需要的,我们上班非常辛苦,吃的大都是工作简餐,维生素和矿物质也不够,长期下来,身体新陈代谢会出现障碍,而且人会感觉很疲劳。维生素和矿物质,在我们吃的水果和蔬菜里含有,倘若你长期喝桶装水的人,要额外多补充些维生素和矿物质。

我们人体需要7大营养素,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。维生素和矿物质对我们机体健康非常重要,每天都需要摄入,若缺乏,肯定伤身体,造成亚健康。

桶装水不新鲜,微生物含量容易超标

桶装水从生产到我们身边,还有饮用的时间,都会导致水质的新鲜度降低,水因为是倒置的,会有空气进入饮水机内部,导致桶装水被维生素污染。时间越久,污染物就越多。所以,家庭人口少的话,不建议喝桶装水,因为一桶水要喝好多天,那么微生物就会多,也许喝到这样的水,你会感觉肚子疼,拉肚子。大公司里边的员工数量多,桶装水换的比较勤,还算过得去,但是长期喝也不行,所以,建议在办公室喝桶装水的朋友,可以在水里泡一些茶。白茶、黑茶、红茶、绿茶、花茶什么的,都能补充营养素。

最后一句熊苗营养师提示:从健康和经济角度想的话,建议自己烧白开水喝,不花钱,还新鲜,还能有一些营养物质。

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